1- تغییر متناوب مکان
درس خواندن : همیشه
در یک مکان درس نخوانیم متاسفانه بعضی ها عادت دارند
ساعت ها در یک اتاق در می خوانند .
2- مطالعه وانجام
تکالیف گروهی : در هر درس در هر گروهی هستیم از هم کمک بگیریم و همکاری کنیم .
3- امتحان دادن : هر چقدر که از امتحان متنفرید باز هم
سعی کنید روزی یک بار از خود امتحان بگیرید .
4- خوابیدن : بعضی ها شب ها تا صبح درس می خوانند اما
کار اشتباهی است زیرا شما چیزی یاد نمی گیرید
بلکه بدنشان ضعیف می شود .
5- حضور در کلاس : غیبت های غیر ضروری را کنار بگذارید چون
اگر یک درس هم غایب باشید یادگرفتن
درس سخت می شود .
6- ورزش کنید
: 20 دقیقه پیاده روری روزانه هم
برا امادگی بدنی و ذهنی کافیست .
7- یادداشت برداری : مطلبی را که خوانده اید و حفظ کرده اید
سریعا روی یک برگه بنویسید .
8- قهوه وچای بنوشید : زیرا کافئین برای درس خواندن اثرات
زیادی دارد اما استفاده زیاد ضرر دارد .
9- برنامه ریزی : اگر بتوانید برای هر ساعت خود برنامه
بگذارید و انجام آنها را در اولویت قرار دهید قادر
خواهید بود به دستاورد های بسیاری از درس
خواندن برسید .
10- ذهن خود را آرام
کنید : قبل از
هر امتحان حدود یک دقیقه به دیوار زل بزنید محققان باور دارند مدیتیشن
باعث کاهش اضطراب و دلهره می شود.
درباره این سایت